Diety odchudzające i alternatywa

Oczywiście słowo "dieta" pochodzące z języka greckiego oznacza styl życia. Lubię to podkreślać, bo nadal pokutuje błędne przekonanie, że dieta to skrót od odchudzania.

W obecnych czasach mamy do dyspozycji setki różnych diet, nie ma nad tym żadnej kontroli, każdy może skorzystać z jakiejkolwiek diety niezależnie czy są ku temu powody. Warto zachować ostrożność jeśli już dojdzie do stosowania jakiejkolwiek diety.

                           Aby uniknąć nieporozumień, warto pamiętać o różnych typach diet.

1. Diety lecznicze (Koordynowane z lekarzem i dietetykiem)

2. Diety edukacyjne (Ich celem jest edukacja żywieniowa - innymi słowy, wprowadzanie lepszych produktów. Takie diety promujemy.)

3. Diety odchudzające - W ich przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo osiągnięcia tak zwanego "efektu jojo" a nawet "zyskania" dodatkowych kilogramów. Podstawowym problemem jest tutaj mocne nakierowanie na szybkie efekty. Każda dieta powinna być skonsultowana ze specjalistą.

Nie wszystko od razu...

Alternatywą dla wielu osób, które są już zmęczone dietami, jest wprowadzenie innego stylu życia. Opiera się na edukacji żywieniowej, bez której nie ruszymy do przodu. Nie trzeba jednak mieć wielkiej wiedzy, wystarczy znajomość podstaw.  Zaletą jest brak jakichkolwiek diet odchudzających. No dobrze, ale czy jest w tym jakiś haczyk? Największym wyzwaniem dla wielu osób może być pogodzenie się z tym, że nie dążymy do super rezultatów w krótkim czasie, co więcej spadek wagi nie jest głównym celem, ale pozytywnym efektem ubocznym lepszego odżywiania.

Pokazujemy, że wpływ na zdrowie na wiele czynników, ale ulepszenie diety wraz z zachowaniem podstawowej aktywności w ciągu dnia może dawać bardzo dobre efekty.

Jeśli masz pytania to zapraszamy do kontaktu na adres mailowy.

Zachęcamy do sprawdzenia naszej oferty w sklepie dietalo.pl